- Плохо, это когда тебя запаковывают в черный пластиковый пакет. Очень плохо - когда по частям... Все остальное просто отлично.(с) Декстер
...состоящее в том, что я вот уже пару неделек (примерно, я точно не помню, когда начала) ранним утром вытаскиваю свою ленивую задницу на пробежку)
Добрые кардиологи твердили, что при моей прогрессирующей гипертонии без умеренный физнагрузок не обойтись, мол, таблетки дело не исправят - со временем придется менять лекарства, увеличивать дозировки...и вообще: когда возраст всего ли малость за тридцать, а давление уже поднимается почти до ста девяноста на сто тринадцать - это нехорошо.
Лыжи, плавание и бег - вот такие виды активности на свежем воздухе рекомендовали доктора, но до сих пор я брала на вооружение только лыжи (как-то воинственно звучит - лыжи на вооружение, так и представила себя, прущей на супостата с лыжиной наперевес))) и плавание в период отпуска.
Но в этом году дозрела и до бега... благо, стадион располагается буквально в минуте ходьбы от дома, а прямо за ним - роскошное поле с рощицей, где можно без помех бежать трусцой. наслаждаясь вкусным воздухом и ощущением работающих мышц) Впоследствии, уже дома, можно еще и показаниями тонометра насладиться - они реально улучшаются, что невероятно меня радует)
Стартую я примерно в полседьмого-семь утра, потому что в это время на стадионе и прилегающих полевых территориях народу поменьше - позже эти места оккупируют мамочки с колясками, собачники, тренирующиеся команды и так далее. Так что я бы и рада поспать подольше. но меситься в этой толпе желания не ощущаю, посему предпочитаю отбегать норму пораньше и завалиться досыпать))
Выходит, что бегаю я по графику два дня через два дня (по выходным), и одолеваю примерно по три километра. Герой я, да)) Нет, ну понятно, что спортивных личностей этот результат не шибко впечатлит, но тельпух в моем лице страшно горд собой))
Экипировка у меня...эээ...в общем, сторонники спортивного гламура при виде меня совершили бы массовый суицид) В прохладную погоду это обычные трикотажные штанишки и длинная туника, поверх которой красуется алая ветровка пятнадцатилетнего возраста) В теплые дни - черные леггинсы до колен и алая хлопковая футболка, которая служила мужу униформой в бытность его консультантном компьютерного магазина)) Ах, да, и главное - это кеды, роскошные синие советские кеды на толстой резиновой подошве... удобны, кстати, невероятно, куда лучше обычных бюджетных кроссовок)
Под катом: пара фоток поля, служащего моим беговым полигоном)
Фотки прошлогодние, но сейчас весна вступает в свои права (наконец-то!) и скоро пейзаж станет выглядеть примерно так же
читать дальше
Добрые кардиологи твердили, что при моей прогрессирующей гипертонии без умеренный физнагрузок не обойтись, мол, таблетки дело не исправят - со временем придется менять лекарства, увеличивать дозировки...и вообще: когда возраст всего ли малость за тридцать, а давление уже поднимается почти до ста девяноста на сто тринадцать - это нехорошо.
Лыжи, плавание и бег - вот такие виды активности на свежем воздухе рекомендовали доктора, но до сих пор я брала на вооружение только лыжи (как-то воинственно звучит - лыжи на вооружение, так и представила себя, прущей на супостата с лыжиной наперевес))) и плавание в период отпуска.
Но в этом году дозрела и до бега... благо, стадион располагается буквально в минуте ходьбы от дома, а прямо за ним - роскошное поле с рощицей, где можно без помех бежать трусцой. наслаждаясь вкусным воздухом и ощущением работающих мышц) Впоследствии, уже дома, можно еще и показаниями тонометра насладиться - они реально улучшаются, что невероятно меня радует)
Стартую я примерно в полседьмого-семь утра, потому что в это время на стадионе и прилегающих полевых территориях народу поменьше - позже эти места оккупируют мамочки с колясками, собачники, тренирующиеся команды и так далее. Так что я бы и рада поспать подольше. но меситься в этой толпе желания не ощущаю, посему предпочитаю отбегать норму пораньше и завалиться досыпать))
Выходит, что бегаю я по графику два дня через два дня (по выходным), и одолеваю примерно по три километра. Герой я, да)) Нет, ну понятно, что спортивных личностей этот результат не шибко впечатлит, но тельпух в моем лице страшно горд собой))
Экипировка у меня...эээ...в общем, сторонники спортивного гламура при виде меня совершили бы массовый суицид) В прохладную погоду это обычные трикотажные штанишки и длинная туника, поверх которой красуется алая ветровка пятнадцатилетнего возраста) В теплые дни - черные леггинсы до колен и алая хлопковая футболка, которая служила мужу униформой в бытность его консультантном компьютерного магазина)) Ах, да, и главное - это кеды, роскошные синие советские кеды на толстой резиновой подошве... удобны, кстати, невероятно, куда лучше обычных бюджетных кроссовок)
Под катом: пара фоток поля, служащего моим беговым полигоном)
Фотки прошлогодние, но сейчас весна вступает в свои права (наконец-то!) и скоро пейзаж станет выглядеть примерно так же
читать дальше
-
-
02.05.2015 в 00:18-
-
06.05.2015 в 16:46